W odparciu jest zawinięcie.

Cały czas pracujemy bardzo mocno z trzynastoma podstawowymi formami. Z czym, oczywiście można pracować w każdej formie. Czy to, będzie forma Ojca, Ziemia, cała forma, czy ćwiczenie z partnerem. Dziś staraliśmy się poczuć i odnaleźć zawinięcie w odparciu, nie jest ono bardzo widoczne ale może być odczuwalne.
 Przy praktyce Ziemi, realizowaliśmy instrukcje dotyczącą oddechu odwróconego. Jest, to ciekawa praca, trochę inaczej pracują mięśnie oddechowe i przepona, co ma wspomóc lepszą mobilizacje siły w czasie ruchu.