Translate

wtorek, 30 lipca 2013

Wtorek.
Rano trening w domu, jak zawsze Forma Ojca na początek, trochę Tan Pin i dwa razy Forma Matki. Ze stylu Yang, Długa Forma raz wykonana, stanowi ona jednocześnie podstawę dla szermierki Tai Chi w tym stylu. Ćwiczenie np. mieczem bez praktyki form pustych rąk, byłoby chyba trochę nieporozumieniem, ale chciałbym kiedyś sprawdzić czy tak jest na prawdę, może kiedyś będę miał okazję. W praktyce miecza nic nowego 20 podstawowych technik wykonanych po 60 razy, a do tego trzy powtórzenia Formy 54. Na koniec krótka medytacja siedząca, razem 130 minut ćwiczenia.
Po południu zajęcia w parku, Forma Ojca do pozycji "góry", po czym na chwilę zatrzymujemy się w pozycji "obejmowania księżyca odbijającego się w wodzie", a następnie w pierwszym etapie Złotej Pigułki. Prawie to samo ale nie tak samo. Osiem ćwiczeń Tao Yin i praktykowanie początku Długiej Formy, dziś przeszliśmy środkowy fragment Ziemi, czyli wszystkie techniki "omiatania kolana i odepchnięcia, wraz z grającym na lutni". W ćwiczeniach z partnerem, było krótko z aplikacją "odparcia" i również krótko z Tui Shou. Zajęcia trwały około 90 minut.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz