Długa Forma Yang

W ostatnią niedzielę odbył się kolejny trening dodatkowy. Tym razem został poświęcony pracy z Długą Formą Yang. Po wykonaniu Formy Ojca zabraliśmy się za ćwiczenie Długiej Formy. Wykonaliśmy wspólnie sześć powtórzeń. Nie jest to, ani za dużo ani, za mało, już można poczuć solidna pracę, która jednocześnie pozostawia trochę energii, gdyby chciało się jeszcze coś poćwiczyć. Taka praca jest potrzebna, aby uświadomić sobie jak szybko nasz umysł ucieka od koncentracji, a jednocześnie bardzo szybko można nauczyć się jak taką koncentrację otrzymać przez dłuższy czas. Podobno w szkole Yang Cheng Fu wykonywało się nawet dwadzieścia powtórzeń Długiej Formy, może kiedyś uda mi się powtórzyć podobną ilość, a na razie najwięcej to dwanaście.
Grupa która spokojnie dała radę, wszyscy zadowoleni, trening trwał 2,5 godziny.

 Przy okazji dodam fotkę z pierwszych zajęć w nowym roku.

 A tutaj spotkanie w chińskiej restauracji z okazji rozpoczęcia chińskiego Nowego Roku.