Translate

wtorek, 19 stycznia 2016

Terminy warsztatów.

W minioną niedzielę odbył się kolejny intensywny warsztat w Bydgoszczy. Pracowaliśmy przez cztery godziny. Jest to dość intensywna praca, warto jednak dać z siebie ile można, efekty są trwalsze. Przećwiczyliśmy Formę Ojca i początek i początek Formy Matki, którą rozbieraliśmy na detale i ćwiczyliśmy dla zrozumienia z partnerem. Po przerwie trzy powtórzenia Długiej Formy Yang. Koncentracja na zawieszeniu głowy, otwieraniu stawów biodrowych i łokciach, które nie powinny przekraczać linii pleców. Na koniec trochę Tuei Shou. Na następnym warsztacie będzie podobnie, kontynuowana będzie analiza Formy Matki.
Poniżej terminy kolejnych warsztatów:

Luty- 14

Marzec-20

Kwiecień-17

Maj-15

Czerwiec-12

Lipiec-Letni obóz z Tomaszem Nowakowskim Tuczno 2016, 04-16 Lipiec

Warsztaty dla początkujących w Tucznie, 18-22 Lipiec

Letni Kurs Tai Chi w Parku na Błoniu w Bydgoszczy 25-29 Lipiec

Czarmuń-Warsztat na zakończenie wakacji 26-28 Sierpień

Niektóre terminy mogą się zmienić.

Tan Pin, Forma Matki.


środa, 13 stycznia 2016

Biuletyn i Kurier, dawne dzieje.

Dawno, dawno temu, w naszej szkole wydawany był Biuletyn, po Polsku i Kurier po Czesku. Dwie broszurki, na temat tego czym się zajmowaliśmy. Pierwsze miało trzy wydania, drugie aż pięć. Początek lat dziewięćdziesiątych, wszyscy byliśmy młodzi i piękni, łza w oku się kręci. Z tych którzy ćwiczyli wówczas, pozostała ledwie garstka.





Dziś robimy filmy, wówczas, robiliśmy fotografie.
 Mój pierwszy tekst o Tai Chi.









niedziela, 10 stycznia 2016

Rozluźnienie klatki piersiowej i kolejne warsztaty.


Przykładowa grafika

Minęły święta, minął nowy rok, w tym czasie odbyło się kilka warsztatów i codziennych zajęć. Pomału już powstaje terminarz warsztatów i obozów na cały rok. Miejscowe comiesięczne warsztaty, seminaria z Tomaszem Nowakowskim, letnie obozy w lipcu i sierpniu. Wrześniowe międzynarodowe spotkania Tuei Shou w Pradze. Codzienna praktyka przynosi wiele nowych doświadczeń.

Przy rozluźnianiu klatki piersiowej, bardzo ważne jest wyobrażenie, że nasza klatka piersiowa nie jest jedną całością. Do tej pory , po prostu robiłem wydech i starałem się pozostawić klatkę piersiową w tej pozycji, a oddechem przede wszystkim zajmowała się przepona. Teraz, moje wyobrażenie, to rozluźnienie od góry w dół, wszystkich żeber, ponieważ to z nich złożona jest klatka piersiowa. Pomiędzy żebrami, jest całkiem sporo mięśni je łączących i przestrzeni do rozluźnienia. Spełniają one również funkcję oddechową. Warto spróbować, a może uda się łatwiej osadzić ją i sprowadzić Chi do Tan Tien.

Przy okazji zapraszam na kolejny warsztat, Długa Forma, Tuei Shou i początek Formy Matki.

Kolejne warsztaty w tym roku, już 17 Stycznia , zapraszam w niedzielę na godzinę 9.00.
Sala Gimnazjum nr 27, ul. Kruszwicka 2, w Bydgoszczy.
Będziemy ćwiczyć Formę Ojca,początek Formy Matki, Długą Formę Yang i Tuei Shou.
Zakończenie planowane na godzinę 13, w trakcie przerwa na herbatę. 

Napinanie łuku jak przy polowaniu na tygrysa.