Sobota, ostatni dzień naszego letniego obozu w Tucznie. Było to bardzo udane spotkanie,zawsze chętnie tu wracamy. Pogoda nie ma znaczenia, ćwiczenie w doborowym towarzystwie. Kiedy byłem mały, oglądałem wszystkie filmy na jakie mogłem wejść do kina Pokój w Tucznie. Miałem wówczas wyobrażenie, że szkoła Kung Fu, to mistrz siedzący na krzesełku, a uczniowie ćwiczą pod jego okiem i jeszcze wiedzą, co mają robić. Właśnie doszliśmy do poziomu takiej szkoły Kung Fu, dużo pracujemy sami i z partnerem, mistrz Tomasz Nowakowski nas poprawia, obserwuje, daje wskazówki i inspiruje. Taki był nasz tegoroczny obóz w Tucznie na Cyplu. Wszyscy jesteśmy wdzięczni za ciężką pracę i zaangażowanie Tomasza, spotkamy się znów za rok.
Tai Chi Chuan - Dziennik treningowy.
Translate
sobota, 11 lipca 2026
piątek, 10 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Piątek. Poranne zajęcia bez zmian. Forma Ojca i 18 ćwiczeń Tai Chi Neikung z Tomaszem. Dalej praca z partnerem rozwijająca widzenie ruchu, głębokie czucie i indywidualne podejście do ćwiczeń. Głównie odbywało się to na pozycjach z formy Ojca i Matki ze stylu San Feng Tai Ki Kung. Na końcu ćwiczenie formy z szablą i aplikacje.
Zajęcia po południu, to już tradycyjnie praktyka w ciszy. Wspominamy tych których już nie ma. Ewe Iskrzynską, Andrzeja Jarczewskiego, Witka Thyma I wielu innych.
Wieczór zakończyliśmy wspólnym grillem i piękna pogodą.
czwartek, 9 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Czwartek. Nasza szkoła od lat nosi miano międzynarodowej. W tym roku, oprócz ćwiczących z wielu miast Polski, Czech, Słowacji, mieliśmy także gościa z Niemiec. Dawniej byli też ćwiczący z Austrii a nawet ze Szwecji. Zawsze się dogadujemy, język Tai Chi jest uniwersalny. Zasady które studiujemy w ruchu, także. Świetnie się ćwiczy w dobrym towarzystwie.
środa, 8 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Środa. Jedni wyjeżdżają inni przyjeżdżają. Już dawno nie było tylu ćwiczących na polance. W końcu przestało padać. Pomimo tego, że ćwiczymy dwa razy dziennie, to nie jestem zmęczony. Właśnie po to tu przyjeżdżamy, mamy inną perspektywę na swoje doświadczenie w praktyce Tai Chi i mnóstwo inspiracji na kolejny rok.
wtorek, 7 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Wtorek. Poranne zajęcia w całości odbyły się pod dachem. Kiedy pada deszcz nadrabiamy teorię. Do tego wykonujemy bardzo dużo ćwiczeń oddechowych, związanych z pracą mentalną i wizualizacją. Już w formie Ojca mamy wiele ćwiczeń usprawniających patrzenie I funkcjonowanie oczu. Patrzenie horyzontalne jest Tai Chi, w równowadze. Patrzenie w ziemię jest bardziej yin a w górę bardziej yang. Sposób w jaki patrzymy ma duży wpływ na pracę systemu nerwowego. Po południu udało nam się trochę poćwiczyć ale deszcz nam trochę skrócił zajęcia.
poniedziałek, 6 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Poniedziałek. Czasem słońce, czasem deszcz. Pracujemy dalej. Dużo pracy z oddechem. Rozpoczynamy od energetycznego masażu nosa kciukami. Kierujemy oddech do czterech bram. Na stopach punkty Yongchuan, na dłoniach Laokung. Bardzo drobne szczegóły w formie Matki.
niedziela, 5 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Niedziela. Rano zajęcia na siedząco. Głównie dotyczące pracy z oddechem. Dużo teorii i trochę praktyki. Deszcz nam popsuł szyki ale po południu wyszło słońce.
sobota, 4 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Sobota. Wydawać by się mogło, że robiąc ciągle to samo, kręcimy się w kółko. Coś w tym jest, ponieważ najważniejszym ruchem w Tai Chi jest ruch spiralny. W każdym naszym działaniu realizujemy ten sposób ruchu. Na naszym obozie, pogoda nigdy nas nie zawodzi, w Tucznie jest specyficzna.
piątek, 3 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Piątek. Ustalił się porządek ćwiczenia. Forma Ojca, trzy razy forma Matki, 18 ćwiczeń Tai Chi Neikung, praca z partnerem i forma z szablą. Nauka porządku ruchów i aplikacji. Forma Matki ze stylu San Feng Tai Ki Kung, to opowieść, o nie rozstrzygniętej walce orła z wężem. Symbolizująca ciągłą aktywność i uzupełnienie Yin i Yang. Tworząc dynamiczną zmianę obu sił twórczych. Kiedy ćwiczymy staramy się jak najlepiej poczuć i zrealizować to w ruchu.
czwartek, 2 lipca 2026
Tai Chi Tuczno 2026.
Czwartek. Oddech jest bardzo ważny w praktyce Tai Chi Chuan. Podobnie jak w każdej świadomej pracy z ciałem. Tak samo jest oczywiście w szermierce. Mamy wiele ćwiczeń dotyczących pracy z oddechem, które pomagają poprawić jego jakość i osiągnięcie lepszej mobilizacji przepony i żeber.

















































