Udane warsztaty.

Wczorajszy warsztat był bardzo udany, bardzo fajnie sobie popracowaliśmy z kolejną częścią Długiej Formy stylu Yang. Rozpocząłem trzecią część tej formy, czyli Niebo. Dzielimy ją na trzy części, Ziemia-stanowi fundament i zawiera wszystkie podstawy, Człowiek-jest rozwinięciem naszych możliwości, jednocześnie, jest to część najbardziej skomplikowana i wymagająca. Niebo-zawiera wszystkie elementy poprzednie, nie dosłownie powtarzamy ponownie Ziemię i Człowieka ale nawiązujemy, do tego, co zawierają. Początek Nieba, to "rozczesywanie grzywy dzikiego konia", ponownie "chwytanie ptasiego ogona" i :"tkaczka", wykonana w bardzo ciekawy sposób, w czterech kierunkach ukośnych. Do ćwiczenia samej formy uzupełnieniem była praca z partnerem. Druga część warsztatu, to praca z podstawami szermierki. Ćwiczący przybyli z Bydgoszczy, Torunia, Koronowa, Sępólna Krajeńskiego, Warszawy i Londynu. Kolejny intensywny warsztat już za miesiąc.

Warsztat w Pradze z Tomaszem Nowakowskim.

W miniony weekend odbyły się kolejne praskie warsztaty z Tomaszem Nowakowski. Piątek po południu poświęcony był pracy z pozycjami  i Tuei Shou. Praca z pozycjami, to dość trudny temat, a jednocześnie w Tai Chi Chuan stanowi podstawę pracy nad strukturą, czy wzmacnianiem organizmu. Przez dwie godziny przećwiczyłem kilka pozycji i fragment formy, najłatwiej pracuje mi się na początku formy. Pierwsze pół godziny stałem w pozycji naturalnej, rozluźniałem napięcia i koncentrowałem uwagę na oddechu. Mało ruchu ale i tak czuję się dużą pracę. Tomasz w tym czasie chodził między nami i poprawiał nam pozycje, dodając wskazówki jak osiągnąć lepszą równowagę. Druga część piątkowych zajęć, to ćwiczenie Tui Shou w pozycji zatrzymanej, dość swobodna praca, a po pozycjach można było się całkiem fajnie rozluźnić. Nie ma sensu traktować Tui Shou ambicjonalnie, kto, kogo szybciej wytrąci z pozycji, szkoda sił. To jest przecież ćwiczenie, które ma uczyć czucia i najlepiej się wówczas dobrze rozluźnić, a nie spinać.
Sobota i niedziela, były poświęcone na pracę z bronią. Uczyliśmy się początku formy z szablą, poznawaliśmy podstawowe cięcia i pracowaliśmy z partnerem. Na zakończenie niedzielnych zajęć wykonaliśmy kilka razy fragment formy z mieczem. Póki co, to szabla jest mi obca, a miecz jest moim przyjacielem.
Piątkowe stanie w pozycjach.

 Czym różnie się szabla od miecza.

 Początek formy z szablą.

Dzień Kobiet i Tai Chi.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet wykonałem prezentację Tai Chi Chuan, a chętni mogli spróbować kilku ćwiczeń. Innymi atrakcjami w tym dniu było misterium dźwięków.

 Tai Chi Chuan i Qi Gong, to wcale nie łatwe zadanie.

 Sala szkoły drzewnej była wypełniona.

Kolejny intensywny warsztat Tai Chi Chuan w Bydgoszczy.

Kolejny intensywny warsztat Tai Chi Chuan w Bydgoszczy już się zbliża. Na poprzednim warsztacie pracowaliśmy z najtrudniejszą częścią Długiej Formy Yang. Końcówka części Człowieka, która zawiera prawie wszystkie kopnięcia obecne w formie, tworzy wiele problemów. Szczególną trudność sprawia obrót o 360 stopni i jak zawsze dobre utrzymanie równowagi. Najważniejsze, to nie zrażać się, próbować i jeszcze raz próbować. W warsztacie wzięło udział kilkanaście osób z Bydgoszczy, Torunia, Grudziądza, Koronowa i Czarmunia. W nadchodzącym spotkaniu będziemy również intensywnie pracować z Długą Formą, a druga część spotkania, podobnie jak poprzednio, poświęcimy na podstawowe elementy szermierki mieczem Jian.

29 Marca 2015, zapraszam na intensywny warsztat Tai Chi Chuan.

Zajęcia odbędą się w sali przy ul Kruszwickiej 2 w Bydgoszczy,

Pierwsza cześć warsztatu, to praca z podstawowymi formami naszej szkoły,

głównie Forma Ojca stylu San Feng i Długa forma stylu Yang,

druga część poświęcona będzie szermierce mieczem chińskim Jian.

Rozpoczynamy o 9.30 rano, każda cześć potrwa około 2,5 godziny.