Tai Chi oraz Qi gong.

Obecnie pod uwagę brany jest przede wszystkim zdrowotny aspekt praktyki Tai Chi i Qi gong, jako główny powód rozpoczęcia ćwiczeń. Bardzo dużo mówi się o tym, jaki wpływ na nasze zdrowie ma wykonywanie tego typu ćwiczeń. Każdy z ćwiczących może na ten temat wiele powiedzieć ale zazwyczaj nie są to jakieś spektakularne doświadczenia. Na przykład, przestało boleć mnie w plecach, lekko się wyprostowałem, jestem mniej zmęczony i jeszcze wiele innych. Nie odbiegają one jednak od poprawy ogólnej kondycji, pod wpływem jakichkolwiek ćwiczeń o umiarkowanym obciążeniu ciała. Na wyróżnienie zasługują dwie sprawy, bardzo świadoma praca z oddechem i wykonywanie ćwiczeń z bardzo dużym naciskiem na rozluźnianie napięć mięśniowych. Te dwie rzeczy przyczyniają się do rozwoju głębokiej świadomości ciała i realnego odczucia jaki wpływ na ciało mają wykonywane ćwiczenia. Jeśli posiada się podstawową wiedzę z zakresu chińskiej medycyny tradycyjnej, tzn wiedza o podstawowych meridianach, przepływie Chi, czy teorii Pięciu Przemian.To nie jest rzeczą dziwną, że odczuwa się wpływ konkretnych ćwiczeń na pracę, czy może uaktywnienie się przepływu witalnej energii, w obrębie konkretnych przestrzeni naszego organizmu, czy określonych organów. Mamy bardzo wiele ciekawych ćwiczeń, jednym z nich jest jedna z Jedwabnych Form Siedzących "kwitnąca wiosna", bardzo stymulująco wpływa na pracę serca. W innych ćwiczeniach akcentuje się pracę płuc, żołądka, czy innych organów. Jednakże do póki tego nie poczujemy, to będzie to tylko wiedzą teoretyczną, ale poprzez praktykę staje się wiedzą osobistą.

Kwitnąca wiosna, aż mi się oczy świecą!