Falowanie, jest pierwszym ruchem z formy. Inaczej pobudzanie chi. Na tym ćwiczeniu można bardziej wiele zrobić, w sensie pracy wewnętrznej. Jeśli ćwiczenie lub stanie w pozycji, trwa trochę dłużej niż osiągnięcie komfortu. To wówczas mamy czas na rozluźnienie głębokich tkanek niż przy krótkim czasie praktyki. Nie chodzi, o to aby ćwiczyć w nieskończoność ale żeby osiągnąć konkretny rezultat.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz