Oprócz ćwiczenia samych form i pracy z partnerem, staramy się wypełnić wszystko pracą wewnętrzną. Przede wszystkim jest koncentracja na oddechu. Teraz pracujemy z oddechem odwróconym, w pojedynczych pozycjach i we fragmentach formy. Jeśli się uda, to nawet w aplikacjach i innych ćwiczeniach z partnerem.
Drugi rodzaj wypełnienia ćwiczeń treścią, to ruch całościowy, spiralnie prowadzony w górę i w dół.
Oddech może być dostosowany do ruchu, głębszy kiedy mamy długi ruch, krótszy kiedy ruch jest intensywniejszy.
W formie Ojca bardzo dobrze pracuje się z ruchem całościowym, co następnie przenosi się w naturalny sposób na formę płynną i pracę z partnerem.
Sam nie wiem, czy prosimy o deszcz, czy może o słońce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz