Rano Forma Ojca, dodatkowo jak ostatnio cztery powtórzenia fragmentu Długiej Formy, dziś było to aż do techniki "pełzającego węża". Następnie ćwiczenia z partnerem, aplikacja odparcia w trzech wariantach, i przechodzimy do Tui Shou. W tym ćwiczeniu próbowaliśmy realizować właśnie jak najczęściej wcześniej ćwiczoną aplikację.
Po południu ponownie Forma Ojca i tym razem trzy powtórzenia fragmentu Długiej Formy. Kolejnym ćwiczeniem było powtórzenie "ośmiu ćwiczeń Tao Yin". Po tym ponownie ćwiczenia z partnerem, aplikacje odparcia i Tui Shou. Jedne i drugie ćwiczenia trwały po 2,5 godziny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz